EMS-training

Wat is elektrische spierstimulatie (EMS) 

EMS betekent het opwekken van spiercontracties door elektrische impulsen.   
Klinkt dat te wetenschappelijk? Het is erg makkelijk.    

De impulsen worden gegenereerd door het EMS-apparaat van XBody en afgegeven aan de spieren om te worden gestimuleerd via elektroden op het huidoppervlak. De impulsen veroorzaken een samentrekking van de spieren, zodat het eindresultaat een resultaat is dat lijkt op natuurlijke beweging en spiercontractie.    

EMS-training kan worden gebruikt om spieren te conditioneren en te versterken.

Het is zonder twijfel dé training van de 21e eeuw.

Fitter

Ems heeft ook effect op je algehele conditie door het stimuleren van de doorbloeding in hart en longen. Je voelt je al fitter na een paar sessies, wat ook effect heeft op je weerbaarheid.

Strakker

Door een optimale doorbloeding komt er meer zuurstof in de opperhuid. Dit heeft een verjongend effect op de toning (het straktrekken), de elasticiteit en vochtbalans van de huid.

HOE WERKT EMS?

Bij traditionele krachttraining zenden de hersenen impulsen uit en stimuleren ze de te trainen spieren, wat leidt tot spiercontractie. Spieren met een zwakkere verbinding met de hersenen kunnen echter niet zo snel samentrekken en ontwikkelen.   

EMS-training stimuleert alle grote spiergroepen en bevordert de ontwikkeling van motorische zenuwverbindingen. Door elektrische impulsen rechtstreeks naar de motorische zenuwen te sturen, kunnen zelfs de zwak verbonden spieren worden bereikt.  

De spiervezels worden met de EMS-training in een onregelmatige volgorde geactiveerd, wat vanaf het begin intensieve training mogelijk maakt en getrainde spieren ontwikkelt; het resultaat zijn versterkte spieren die meer calorieën verbranden en actieve spieren die meer energie nodig hebben.

SLECHTS 2 X 20 MINUTEN PER WEEK IS GENOEG!

EMS-training werkt met elektrische impulsen die vergelijkbaar zijn met de natuurlijke stimulustransducties van het lichaam. Deze extra impulsen stimuleren de spieren via het verstelbare full body XBody trainingspak. Deze ultramoderne technologie biedt alle voordelen van een training van 90 minuten in slechts 20 minuten en 2 trainingen per week is voldoende! 

XBody EMS-training maakt het mogelijk spiermassa op te bouwen en vet kwijt te raken, verhoogt de calorieverbranding capaciteit en stimuleert de stofwisseling.

Sterker

Onze effectieve fullbody sessies zorgen voor diepe spierstimulatie op meer dan 10 verschillende spiergroepen. Dit heeft effect op de algehele spierconditie. 

Blessures

De intensiteit van de impulsen stellen we individueel en per spiergroep in. Zo stemmen we de sessie af op jouw doelstelling en belastbaarheid. Onze EMS-sessies zijn daarom ook zeer geschikt voor jonge èn oudere mensen met rugklachten, artrose, reuma of blessures.